原创逃不出自我设限的牢笼,你的人生注定平庸

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你无法摆脱自我限制的笼子,你的生命注定是平庸的

我们周围有很多刻板印象。例如,喜欢运动的男孩评分很差,或者厨师通常是男性,或者女孩往往比男孩差。这种刻板印象常常作为一种文化偏见代代相传,所以热爱运动的男生应该放弃学习,喜欢烹饪的女性默认不会达到厨师的高度,女生会觉得安逸。认为物理和化学性能的差异是正常的是正常的。除了这些社会文化的刻板印象之外,我们心中也有类似的天花板。当我们触摸这个透明的玻璃时,我们被这个看不见的隔膜无形地阻挡,这使我们停下来。这种无形的上限是“自我限制”。

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-1-什么是自我限制

件,我不配TA,或者我怎么能这么有能力?这种在没有任何尝试的情况下在心中否认自己的思维方式是自我限制的。回想起来,在我们短暂的生活中,由于这种自我限制,错过了许多改变生活的机会,错过了很多一见钟情,让我们生活在自己建筑的笼子里,甚至安慰自己。

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-2-自我限制造成的问题

自我限制的最大问题是因为我们总是默认高度和限制,这个看不见的高度会影响我们在学习或工作中的表现,从而严重阻碍人们的长期成功。

自我限制的暂时好处是没有风险:人们会感到舒适,因为他们会暂时避免风险并避免失败。至于未来,那就是未来。出于自然,人们总是希望保持在舒适区,但由于人们的延迟和避免,舒适区将变得越来越小,最终不可避免地面临失败。

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-3-如何消除自我限制

首先,培养认识“自我限制心理学”的思维习惯。在思考问题时,一旦你有“我做不到”的话,要保持警惕和警觉,不要让这种心态合理化。

当我们发现我们正在考虑使用“我做不到”或“我认为我做不到”这些词时,我立即打断,然后问它是否是,然后问为什么。通过这种中断识别思维,您很快就会发现原始天花板将被清晰呈现。下一步是使用“自我肯定”来消除这些障碍。

其次,我们可以积极地自我肯定。一旦我们意识到自己是在克己和自我限制,我们就不需要急于批评我们自己的限制。如果自我限制已形成习惯,那么心理学必须有坚实的基础,并且不会立即消除。对于极限的对象,我们不否认或肯定,但保持中立的态度;另一方面,我们强调我们在其他方面的重要特征或成就,以告诉自己没有其他人或我的想法。这没什么,但这只是这方面的临时表现。

例如,如果你努力工作一年,但在绩效完成之前还有很长的路要走,绩效考核将立即进行。面对这种即将来临的威胁,最好的办法就是不要打破头脑来弥补表现。差距不是要担心评估的结果,而是要承认它即将到来,接受可能的结果,并强调你是一个好父亲/母亲,或一个诚实和真诚的朋友。在许多情况下,一旦你接受现实,恢复平静,并冷静地寻找改善表现的方法,你就可以清楚自己。

这种似乎无关紧要的自我肯定实际上是一种科学依据。美国心理学家发现,自我肯定会软化人们对外界的危险反应。这可以减少激素和皮质醇的水平,帮助我们保持冷静,促进人们更理性地思考,并且不会失去整体情况。控制住。

除了肯定自我的优越品质,回忆美好的过去,期待美好的未来,并强调我们最重视的东西,我们可以实现自我肯定。

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最后,我们需要采取积极行动。

道路。暂时的失败不应被视为自我限制的验证,但更多的可以从能力和关系的方面找到解决方案,并专注于沉浸,并一定会取得突破。

自我限制是一个看不见的笼子。一旦你被困在其中,就很难发现任何错误,但由于自我限制,生活往往会变得不起眼。最后,你可能会面临撤退。没有其他选择的困境。而不是这样做,最好采取积极行动,打破自我限制的诅咒,使我们的生活经历越来越丰富。

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